Glükeemiline indeks

Madal glükeemiline indeks on järgnevatel toiduainetel:
  • teraviljatoidud
  • puuviljad
  • täisteraleib
  • kuivatatud aprikoosid, õunad, pirnid ja ploomid
  • ananassi- ja õunamahl, kirsid ja geibid
  • piim, jogurt, kuum šokolaad veega
  • mõned riisisordid