Valmistamine
Ostunimekiri
(4
portsjonit)8 kana poolkoiba
(umbes 1 kg) |   Pane 8 kana poolkoiba (umbes 1 kg) kotti, vala sellesse alumise tasku sisu ning kinnita kott klambriga. Kinnitage klamber 6-8 cm kaugusele küpsetuskoti avausest (ärge siduge koti otsa sõlme). |
  Kotti õrnalt keerates jaotage maitseainesegu ühtlaselt lihale. |
  Asetage kott lamavas asendis kuumuskindlasse nõusse. Tehke kotti 4-5 väikest auku, et aur saaks kotist väljuda ning pange nõu eelnevalt kuumutatud (200°C) ahju (asetage ahju kõige madalamale astmele, et kotil oleks ruumi paisuda). Küpsetuskott ei tohi kokku puutuda ahju seintega. Küpsetage 60 minutit (ärge kasutage grilli funktsiooni). |
  Ahjust välja võttes lõigake küpsetuskoti ots kääridega ettevaatlikult lahti.
|
Kui soovid veidi krõbedama nahaga kana, siis 10 minutit enne ahjust välja võtmist lõika kott lahti ja ava. |
|
| |
|
| Toitumisalane teave | 100 g | Portsjonis | % GDA* portsjonis | | valmistoidus | | energiaväärtus | 454 kJ / 109 kcal | 1134 kJ / 271 kcal | 14% | | valke | 10,8 g | 27,0 g | 54% | süsivesikud
millest suhkruid | 2,0 g
0,4 g | 5,0 g
1,1 g | 2%
1% | rasvu
millest küllastunud rasvhappeid | 6,3 g
1,7 g | 15,8 g
4,4 g | 23%
22% | | kiudaineid | 0,2 g | 0,5 g | 2% | | naatriumi | 0,26 g | 0,65 g | 27% |
|
| |
|
|
*Soovitatav päevane kogus täiskasvanule. Näitab üksnes soovituslikke koguseid. Individuaalsed kogused sõltuvad vanusest, soost, kehakaalust ning eluviisist.