Valmistamine
Ostunimekiri
(4
portsjonit)400g
seakaela 600g
kartuleid 100g
sibulaid |   Lõigake seakael 4 õhukeseks viiluks, u. 100g iga viil. Tükeldage toored kooritud kartulid 4 osaks, lõigake sibulad rõngasteks. Asetage kõik koostisosad küpsetuskotti, lisage segu ning sulgege küpsetuskott klambriga.Kinnitage klamber 6-8 cm kaugusele küpsetuskoti avasusest (ärge siduge koti otsa sõlme). |
  Kotti õrnalt keerates jaotage maitseainesegu ühtlaselt lihale ja teistele koostisosadele. |
  Asetage kott lamavas asendis kuumuskindlasse nõusse. Tehke kotti 4-5 väikest auku, et aur saaks kotist väljuda ning pange nõu eelnevalt kuumutatud (200ºC) ahju (asetage ahju kõige madalamale astmele, et kotil oleks ruumi paisuda). Küpsetuskott ei tohi kokku puutuda ahju seintega. Küpsetage 60 minutit (ärge kasutage grilli funktsiooni). |
  Ahjust välja võttes lõigake küpsetuskoti ots kääridega ettevaatlikult lahti. |
|
| |
|
| Toitumisalane teave | 100 g | Portsjonis | % GDA* portsjonis | | valmistoidus | | energiaväärtus | 614 kJ / 147 kcal | 1744 kJ / 417 kcal | 21% | | valke | 7,2 g | 20,4 g | 41% | süsivesikud
millest suhkruid | 11,6 g
0,8 g | 32,9 g
2,3 g | 12%
3% | rasvu
millest küllastunud rasvhappeid | 8,4 g
2,9 g | 23,9 g
8,2 g | 34%
41% | | kiudaineid | 0,9 g | 2,6 g | 10% | | naatriumi | 0,26 g | 0,74g | 31% |
|
| |
|
|
*Soovitatav päevane kogus täiskasvanule. Näitab üksnes soovituslikke koguseid. Individuaalsed kogused sõltuvad vanusest, soost, kehakaalust ning eluviisist.